Simulador gratuito · sin registro
Sentadilla: ¿por qué no bajas igual que otra persona?
Tu fémur y tu tobillo deciden cuánto se inclina el tronco. Pruébalo y mira qué pasa si elevas los talones o abres los pies. Gratis y sin registro.
Posición marcada por tu entrenador
Abajo, con el muslo paralelo al suelo
CaderaCuádriceps
Inclinación del tronco Tobillo
Valoración gratuita
¿Te ajusto la posición a tu cuerpo?
- Revisamos tu técnica en directo y corregimos lo que el simulador no ve.
- Te dejo apuntada tu posición exacta para que la repitas siempre igual.
- Sin compromiso. Presencial en Forus Paterna, Valencia y Benimaclet.
Te respondo yo personalmente por WhatsApp. El mensaje ya lleva tu posición del simulador.
+15 añosentrenando en Forus Paterna
Nutrición incluidaen todos los bonos de entrenamiento
Valoración gratisanalizamos tu punto de partida y tu objetivo
Para que salga bien
- La barra o el peso siempre encima del medio pie: es lo que te mantiene en equilibrio.
- Inclinarse no es malo: con fémur largo es lo normal. Lo importante es la espalda neutra, sin redondear.
- Las rodillas van en la dirección de las puntas de los pies, sin irse hacia dentro.
- Si te falta tobillo, unas cuñas o unas zapatillas de halterofilia te dejan bajar más recto.
- Abrir un poco los pies y las puntas también ayuda a bajar con el tronco más vertical.
Para tu entrenador
Guarda la posición actual y copia el enlace para enviárselo a la clienta: al abrirlo verá esta posición marcada.
